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Ogni MERCOLEDÌ usciranno:
RICETTE, CURIOSITÀ o CONSIGLI
sul Digiuno Intermittente
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Preparazione: 1. Sbuccia le fave e, se hai pazienza, togli anche la pellicina esterna per avere solo il cuore verde…
Preparazione: 1. Fai appassire la cipolla tritata in una pentola con un giro d’olio. 2. Aggiungi le fave e copri…
Preparazione: 1. Taglia il guanciale a listarelle e fallo rosolare in padella finché non diventa croccante. Togline una parte e…
Preparazione: 1. Taglia i ravanelli a metà. 2. Condiscili con olio, sale e erbe. 3. Cuoci in forno a 200…
Preparazione: 1. Lava bene le foglie. 2. Frullale con mandorle, parmigiano e aglio. 3. Aggiungi olio a filo fino alla…
Preparazione: 1. Lava bene ravanelli e foglie separandoli. 2. Taglia i ravanelli a metà. 3. In una padella sciogli il…
Preparazione: 1. Lava bene i porri e tagliali a rondelle o a strisce. 2. Scalda un filo d’olio in padella.…
Preparazione: 1. Sbollenta le foglie di porro in acqua salata per 2-3 minuti, giusto per ammorbidirle. Scolale e falle raffreddare.…
Preparazione: 1. In una ciotola mescola uovo ed eritritolo. 2. Aggiungi lo yogurt, la scorza di agrumi e la vaniglia.…
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- Conosciamo il digiuno intermittente
Tra quelle cose che ogni medico consiglia di fare, a prescindere dalla specializzazione, ancora prima dello smettere di fumare, c’è…
C’è chi aspetta l’arrivo dell’estate per le ferie, il mare, il sole e il caldo. C’è chi, invece, detesta le…
L’ansia non è il nemico. È un segnale del tuo sistema nervoso, un meccanismo di allerta che, quando funziona bene,…
Quando pensiamo alla salute del nostro cuore, la mente corre subito ai soliti sospetti: la pressione arteriosa, il colesterolo e…
Il latte serve davvero in età adulta? Per decenni il latte è stato considerato un alimento indispensabile in ogni fase…
Oltre i numeri: la realtà sulla salute femminile in Italia I dati più recenti sulla salute delle donne nel nostro…
Sentiamo spesso parlare di “pressione alta”, ma pochi sanno quanto realmente è pericolosa. E no, non mi riferisco alle varie…
La menopausa rappresenta uno degli spartiacque più significativi nella vita di una donna. Non si tratta solo di una transizione…
Spesso, quando i pazienti entrano nel mio studio, la domanda principale riguarda “cosa” mangiare per perdere peso. La nutrizione moderna…
