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Ogni MERCOLEDÌ usciranno:
RICETTE, CURIOSITÀ o CONSIGLI
sul Digiuno Intermittente
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Preparazione: 1. Sbuccia le fave e, se hai pazienza, togli anche la pellicina esterna per avere solo il cuore verde…
Preparazione: 1. Fai appassire la cipolla tritata in una pentola con un giro d’olio. 2. Aggiungi le fave e copri…
Preparazione: 1. Taglia il guanciale a listarelle e fallo rosolare in padella finché non diventa croccante. Togline una parte e…
Preparazione: 1. Taglia i ravanelli a metà. 2. Condiscili con olio, sale e erbe. 3. Cuoci in forno a 200…
Preparazione: 1. Lava bene le foglie. 2. Frullale con mandorle, parmigiano e aglio. 3. Aggiungi olio a filo fino alla…
Preparazione: 1. Lava bene ravanelli e foglie separandoli. 2. Taglia i ravanelli a metà. 3. In una padella sciogli il…
Preparazione: 1. Lava bene i porri e tagliali a rondelle o a strisce. 2. Scalda un filo d’olio in padella.…
Preparazione: 1. Sbollenta le foglie di porro in acqua salata per 2-3 minuti, giusto per ammorbidirle. Scolale e falle raffreddare.…
Preparazione: 1. In una ciotola mescola uovo ed eritritolo. 2. Aggiungi lo yogurt, la scorza di agrumi e la vaniglia.…
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- Conosciamo il digiuno intermittente
La menopausa rappresenta uno degli spartiacque più significativi nella vita di una donna. Non si tratta solo di una transizione…
Spesso, quando i pazienti entrano nel mio studio, la domanda principale riguarda “cosa” mangiare per perdere peso. La nutrizione moderna…
Ti è mai capitato di sentirti le gambe pesanti a fine giornata o di svegliarti con il viso e le…
Prendere il sole non è solo una questione di estetica, ma un rituale biologico che sincronizza il tuo corpo con…
Cos’è il Digiuno Intermittente? Non è una dieta, ma un protocollo basato sul tempo. Si tratta di alternare due fasi:…
Il “Report” Quotidiano della Salute E se vi dicessi che il vostro corpo scrive ogni giorno un rapporto dettagliato sulla…
Spesso, mi è capitato di sentir associare l’attività fisica al dimagrimento, come fosse solo un mezzo per perdere peso: “Dottore,…
La carota è un concentrato di biochimica vegetale che ha subito una delle evoluzioni più affascinanti della storia dell’agricoltura, trasformandosi…
Da romano DOC non posso non scrivere un articolo su uno dei primi piatti romani per eccellenza: la Carbonara. Spesso…
