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Ogni MERCOLEDÌ usciranno:
RICETTE, CURIOSITÀ o CONSIGLI
sul Digiuno Intermittente
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Preparazione: 1. Setacciate la farina in una ciotola, formate una fontana e versate al centro l’uovo e il sale. 2.…
Preparazione: 1. Mescolate tutti gli ingredienti. 2. Cuocete il composto in un pentolino da 14 cm con coperchio, a fiamma…
Preparazione: 1. Frullate il cavolfiore a crudo. N.B.: potete farlo anche con zucchine o broccoli o altre crucifere. 2. Aggiungete…
Preparazione: 1. Mischiate tutti gli ingredienti, amalgamateli e mettete il composto in freezer per 5 minuti. 2. Togliete il composto…
Preparazione: 1. Mescolate tutto fino ad avere un composto dalla consistenza cremosa e versatelo in una padella antiaderente, appena unta…
Preparazione: 1. Sbriciolate la formella di weetabix e compattatela con un po’ d’acqua o latte o latte vegetale. Prediligete sempre…
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- Conosciamo il digiuno intermittente
Spesso, quando i pazienti entrano nel mio studio, la domanda principale riguarda “cosa” mangiare per perdere peso. La nutrizione moderna…
Ti è mai capitato di sentirti le gambe pesanti a fine giornata o di svegliarti con il viso e le…
Prendere il sole non è solo una questione di estetica, ma un rituale biologico che sincronizza il tuo corpo con…
Cos’è il Digiuno Intermittente? Non è una dieta, ma un protocollo basato sul tempo. Si tratta di alternare due fasi:…
Il “Report” Quotidiano della Salute E se vi dicessi che il vostro corpo scrive ogni giorno un rapporto dettagliato sulla…
Spesso, mi è capitato di sentir associare l’attività fisica al dimagrimento, come fosse solo un mezzo per perdere peso: “Dottore,…
La carota è un concentrato di biochimica vegetale che ha subito una delle evoluzioni più affascinanti della storia dell’agricoltura, trasformandosi…
Da romano DOC non posso non scrivere un articolo su uno dei primi piatti romani per eccellenza: la Carbonara. Spesso…
La colazione di Pasqua non è una semplice celebrazione mattutina, ma un vero rito di “liberazione”. Per capire perché oggi…
