Il digiuno intermittente a modo mio
Scopriamo i benefici del metodo che
darà una svolta alla tua vita
In cosa consiste il mio metodo?
l digiuno intermittente è uno stile di vita che prevede l’alternarsi di periodi di digiuno a
periodi di alimentazione.
In una si introducono tutti i macro e micronutrienti della giornata perfettamente bilanciati
- Nel digiuno intermittente non esistono cibi vietati, ma tutti devono essere bilanciati.
- Non avrai orari e vincoli rigidi da rispettare, in quanto il digiuno intermittente si adatta alla tua quotidianità, e non viceversa.
Quali sono i benefici di questo metodo?
antinfiammatoria
Diminuisce l’infiammazione
associata a molte malattie
croniche, come la dermatite, le
gastriti, reflusso gastroesofageo,
colon irritabile, morbo di Crohn ecc.
Metabolismo
Velocizza il metabolismo a qualsiasi età e con qualsiasi patologia, migliora la sensibilità
all’insulina e riduce i livelli di
zucchero nel sangue.
Il Digiuno Intermittente è ideale perché semplice da implementare
all’interno della vita quotidiana, sia
per una questione di tempo sia per
quanto riguarda la reperibilità dei
prodotti.
Prevenzione
Grazie all’azione di rigenerazione cellulare e autofagia, aiuta a prevenire malattie cardiovascolari, neurodegenerative e oncologiche.
Allevia gli effetti delle malattie autoimmuni infiammatorie
L'azione antinfiammatoria del digiuno intermittente ha riscontri positivi anche in assenza di patologie specifiche
- Aumento della qualità del sonno
- Incremento di energia e attività durante le giornate e la
quotidianità - Attenuazione delle caldane causate dalla menopausa
- Riduzione degli inestetismi della pelle
- Prevenzione su tutte le malattie; ad esempio, abbassa i livelli di colesterolo cattivo e stabilizza la pressione sanguigna, quindi ha anche un’azione cardioprotettiva e di rigenerazione cellulare.
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